味噌汁だけじゃない！子育て中にあると便利なフリーズドライ食品まとめ

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今回は、子育て中のご家庭にあると便利なフリーズドライ食品をご紹介します。

フリーズドライ食品といえば、味噌汁やスープが定番ですが、今はおかず・ご飯ものも充実していて、味も本格的！

以下のメリット・デメリットをふまえて、日常使いすれば毎日のご飯づくりの手間を減らせます。

この記事では、子育て家庭にあると便利なフリーズドライ食品や、アレンジ方法をまとめました。

子育て家庭にあると便利なフリーズドライ食品

子育て中の家庭にあると便利なフリーズドライ食品は下記の通り。

• 1食をまかなえるもの：パスタ、雑炊、リゾット
• アレンジして料理の味付けに使えるもの：スープ類

を組み合わせると便利です。

子どもには味が濃いと感じたらお湯の量を足すなど、味の調整もできます。

にゅうめん

まずは、温かい具入りのそうめん「にゅうめん」です。

• まろやか鶏だし・すまし柚子・とろみ醤油・五種の野菜（あっさり味噌味）の4種類
• 量はお椀1杯分
• 国産具材使用・化学調味料無添加なので、子どもにも安心

お弁当の汁物として食べたり、小腹が空いたときにお腹を満たすのにぴったりです。

お試しにおすすめの4食セットです。

パスタ

お湯を注げば完成するパスタです。

• 焼なすとトマトのクリームパスタ、2種のチーズのクリームパスタの2種
• 量はお椀1杯分

1食の量としては少ないですが、2つとも濃厚な味わいなので、お子さんの1食分にしたり、パンと組み合わせてボリュームを足してもよいでしょう。

小さめどんぶり

各種どんぶりのもとはレトルト食品の定番ではありますが、お茶碗1杯分のどんぶりがお湯・水を注ぐだけでできるので、常備しておくと便利です。

• 親子丼の素・中華丼の素・牛とじ丼の素の3種類

ごはんも定番ですね。

おかゆ、雑炊、リゾット

フリーズドライのおかゆ、雑炊のメリットは、お湯を注ぐだけでできることです。

体調不良で鍋を出して湯せんすら面倒…というときに重宝します。

レトルトパウチのおかゆが食べきれないという方も、少量なので便利です。

• 炙りたらこ雑炊、炙りさけ雑炊、炙りかに雑炊、白がゆの4種類
• トマトとチーズのリゾット、３種のチーズリゾット、ほうれん草とチーズのリゾット、カルボナーラ風リゾットの4種類

スープ、味噌汁

フリーズドライの定番であるスープ類ですが、どれも素材にこだわった濃厚な味わいです。

ご飯と混ぜてリゾットにしたり、洋風のスープにショートパスタを絡めたりと、料理のアレンジにも役立ちます。

• スープは、揚げなすの完熟トマトスープ・ねばねば具材の和風スープ・3種のきのこの豆乳スープ・粒コーンとポテトのポタージュ・たまごスープの5種類
• 味噌汁は、なす・なめこ・ほうれん草・しじみ・こまつ菜と大根・五種の野菜・長ねぎ・とうふの8種類

世代を問わずに食べやすい味噌汁は、常備しておくと便利です。

無印良品のスープもとてもおいしいです。

具だくさんのスープとご飯、納豆などがあれば、とりあえず親子で1食は大丈夫。

フリーズドライといえばアマノフーズと思ってたけど、無印の食べるスープも具だくさんで子どもの非常用ご飯にいいかも。1個100円ぐらいで値段も一緒ぐらいだし

— 結衣@3ブログ運営中 (@yui_201912) August 4, 2021

フリーズドライ食品を使ったアレンジメニューが紹介されています。

まとめ：味噌汁以外も試してみよう

今回ご紹介した、アマノフーズのフリーズドライ食品はスーパーなどで気軽に買えます。

基本的にお椀1杯分の量なので、小さいお子様の食事としても使え、普段の食事のアレンジにも大活躍！

ぜひいろいろな味をお試しいただいて、自分好みの定番セットを作ってみてください。